Workshops 2025
Lær, prøv og bli inspirert på våre praktiske workshops! Fra selebæring og nyfødt-teknikker til kreative knyt og avanserte finisher – det finnes noe for alle nivåer. Våre dyktige instruktører og sertifiserte bæreveiledere deler sine beste tips og erfaringer.
Foto: Axel Munthe-Kaas Hærland
🧵 Workshops – Lørdag
11:00 – Komfortabel selebæring (på magen) med Malin og Kaia11:00 – Double Hammock med Ingvild Ørsnes Tysdahl
12:00 – Mamma/baby yoga med Claudia12:00 – Ringslynge på rygg med Ingvild Ørsnes Tysdahl
12:30 – Poppestopp med Kaia12:30 – Fancy finish rygg med Abigail
14:00 – Kortisknyt med Abigail14:00 – FWCC med ulik avslutning med Helen / Malin
🧵 Workshops – Søndag
11:30 – Fremovervendt bæring i sele med Carine Hvide Smith11:30 – Nyfødtbæring med Malin / Kaia
13:00 – Ringslynge (intro) med Helen13:00 – Trygg på rygg i sele/halvklips/meh dai med Abigail
13:45 – Trygg på rygg sjal med Abigail13:45 – Front wrap cross carry (intro) med Malin
Workshops koster 80 kr.
Husk å legge til gratis inngangsbillett.
Meld deg på workshops
Om workshops
🧵 Lørdag 11:00
Komfortabel selebæring (på magen)
Hvem passer det for?
Deg som bruker sele, halvklips eller meh dai på mage, men ønsker hjelp til å få det til å sitte komfortabelt for deg og baby.
Hva trenger du?
Sele, halvklips eller meh dai.
Hva lærer du?
Hvordan posisjonere baby i selen. Hvordan stramme stroppene på selen optimalt. Kryssede vs. H-stropper. Dersom tid - hvordan justere for å amme i selen. Spørsmål og svar.
Hvem holder workshopen?
Malin Eline Skei Didriksen. Bæreveileder i Østerdalen med 2-3-års erfaring fra bæring av egne barn.
🧵 Lørdag 11:00
Double Hammock
Hvem passer det for?
Deg som kan basics om bæring på rygg i bæresjal - men som vil oppgradere komforten , og bli trygg på tolags knuter på rygg.
Hva trenger du?
Bæresjal, jeg vil antageligvis vise med base str +1, men double hammock finnes det varianter av i mange størrelser. Vil anbefale minimum basestr -1.
Hva lærer du?
Å knyte double hammock, som er en ryggknyte med to lag over babyen og brystkassen
Hvem holder workshopen?
Ingvild Ørsnes Tysdahl, erfaren bærer og bæreveileder. Har 5 års erfaring med bæring i alle slags bæretøy - men har et ekstra hjerte for bæring i sjal. Driver kontoen tettsamspill på Instagram
🧵 Lørdag 12:00
Mamma/baby-yoga med Claudia Menger
En rolig og gledelig yogastund for nybakte mødre og babyer (fra ca. 6 uker til 1 år). Vi beveger oss mykt, synger, leker og hviler – alt i et trygt og varmt rom der tilstedeværelse og kontakten mellom mamma og baby står i sentrum.
For mamma handler timen om å finne tilbake til kroppen etter graviditet og fødsel, styrke mage, rygg og bekkenbunn, og løsne opp spenninger i skuldre og nakke. For babyen gir bevegelse og berøring støtte til motorisk utvikling, fordøyelse og søvn – og ikke minst en nydelig stund sammen på matten.
Hva trenger du?
Hvis mulig, ta med en yoga- eller treningsmatte, og en teppe/pledd til babyen.
Hva lærer du?
[Mer info kommer]
Hvem holder workshopen?
Timen undervises av Claudia Menger, mamma til Sven (8) og Mathilde (3), med over ti års erfaring i terapeutisk yoga under graviditet og etter fødsel. Hun driver Studio Mā sammen med Cathrine Mathiesen – et boutique-yogastudio med fokus på feminin yoga.
Studio Mā tilbyr yogaklasser, naturlig trening, sirkler, seremonier og behandlinger, samt et bredt utvalg av yogautdanninger, fordypninger og arrangementer innen helhetlig helse – for kvinner, menn, babyer og barn. Studioet er et rom for næring, vekst, glede, trygghet og fellesskap.
🧵 Lørdag 12:00
Ringslynge på rygg
Hvem passer det for?
Deg som allerede kan ringslynge på mage/hofte, og som vil lære å bruke ringslyngen til ryggbæring.
Hva trenger du?
Ringslynge
Hva lærer du?
Å bære baby/barn på rygg i ringslynge
Hvem holder workshopen?
Ingvild Ørsnes Tysdahl, erfaren bærer og bæreveileder. Har 5 års erfaring med bæring i alle slags bæretøy - men har et ekstra hjerte for bæring i sjal. Driver kontoen @tettsamspill på Instagram.
🧵 Lørdag 12:30
Poppestopp
Har du en popper? En houdini-unge? En som strekker seg ut som en sjøstjerne mens du desperat prøver å sjale ungen på ryggen? Da har du kommet til rett plass.
Hvem passer det for?
Deg som allerede har erfaring med ryggbæring (eller i hvertfall så mye erfaring man klarer å få av å prøve (og faile) i å sjale en poppeunge på ryggen). Du bær være trygg på å få ungen på rygg.
Hva trenger du?
Et sjal i base eller lengre. Gjerne et med mer grip en glid.
Ved ønske om poppevennlig kortisknyt kan dere ta med en base-2 også.
Hva lærer du?
Her får du introduksjon i noen poppevennlige knyt, samt flere tips og triks som kan hjelpe deg med å tjore fast ungen komfortabelt på ryggen - med setet inntakt.
Hvem holder workshopen?
Kaia Brunvatne, mor til, og tidligere bærer av notorisk popper Leif Brunvatne.
🧵 Lørdag 12:30
Fancy finish rygg
Hvem passer det for?
Passer for deg som er trygg på sjal og ryggbæring i sjal, med litt store barn, gjerne fra 8-12 mnd og oppover.
Hva trenger du?
Sjal i basestørrelse og gjerne et i base-2 hvis du har
Hva lærer du?
Lær flere avslutninger på ruck.
Hvem holder workshopen?
Abigail de Boer, bæreveileder Slingababy
Suitable for:those who have good experience back carrying in a woven wrap in base size (feeling confident with Rucksack Carry or another beginnerfriendly backcarry) and a baby that is at least 5 moths.Needed (for participants):a woven wrap preferably in base size or base size +1 and a baby of at least 5 months. Toddlers also welcome.Teaching:Charlie’s Cross CaryWith sling rings or without. If you have sling rings, bring them along.
🧵 Lørdag 14:00
Kortisknyt
Hvem passer det for?
Du som ønsker flere knuter å variere med med et kortere sjal som også kan fungere som et shawl eller teppe.
Hva trenger du?
Et sjal i basestørrelse -3 eller 4
Hva lærer du?
Workshopen kortisknyt går gjennom flere ulike knuter (både på mage og rygg).
Hvem holder workshopen?
Abigail de Boer, bæreveileder Slingababy
🧵 Lørdag 14:00
Front Wrap Cross Carry (FWCC) med ulike avslutning
Hvem passer det for?
Deg som er komfortabel med å knyte front wrap cross carry, og vil oppgradere med andre måter å avslutte knyten på, for å gi annen belastning på kroppen, eller bare for å se fin ut.
Hva trenger du?
Vevd sjal i basestørrelse, evt. base +1.
Hva lærer du?
Ulike måter å avslutte knyten fwcc på, utover standard knyte bak på ryggen. Vi går gjennom Anne`s finish, pond finish og poppins finish. Dersom tid vil det bli vist enda flere! Spørsmål og svar.
Hvem holder workshopen?
Helen Eriksen Røberg –Malin Eline Skei Didriksen – Bæreveileder i Østerdalen med 2-3-års erfaring med å bære egne barn.
🧵 Søndag 11:30
Fremovervendt bæring i sele
Hvem passer det for?
Deg som er nysgjerrig på hvordan man bærer baby fremovervendt i sele og vil lære mer om det.
Hva trenger du?
En sele egnet til fremoverbæring.
Hva lærer du?
I denne workshopen lærer du ikke bare om hvordan du bærer baby forover på en god måte, men også hvordan det påvirker kroppen din.
Hvem holder workshopen?
Carine Smith. Bæreveileder, PT og tobarnsmamma. Jeg er opptatt av trygg bæring av baby, men også hvordan bæring påvirker kroppene våres. Ergonomi handler om både baby og bærer. Etter 5 år med bæring har jeg prøvd nærmere 100 sjal og seler. Og deler mye av denne reisen på instagram under: @baeredama
🧵 Søndag 11:30
Nyfødtbæring
Hvem passer det for?
Gravide eller deg med nyfødt/liten baby.
Hva trenger du?
Sele til nyfødt og/eller elastisk sjal.
Hva lærer du?
Hvordan forhåndsknyte elastisk sjal. Hvordan justere og gjøre klar selen til nyfødt. Sikkerhet og hva man skal være obs på ved bæring av så små, og hvordan bære komfortabelt. Det blir også tid til spørsmål og svar.
Hvem holder workshopen?
Kaia Brunvatne – Bæreveileder på SørlandetMalin Eline Skei Didriksen – Bæreveileder i Østerdalen med 2-3-års erfaring med å bære egne barn.
🧵 Søndag 13:00
Ringslynge (intro)
Hvem passer det for?
Deg som ønsker andre alternativer til “raske opp”.
Hva trenger du?
Ringslynge
Hva lærer du?
Lær basicen om ringslynge, for både liten og stor baby. Vi fokuserer på bæring foran og på hofta.
Hvem holder workshopen?
Helen
🧵 Søndag 13:00
Trygg på rygg i sele/halvklips/meh dai
Hvem passer det for?
De som har god erfaring med fullbuckle-, halfbuckle-bæresele eller meh dai (føler seg komfortable med frontbæring med denne typen sele) og har en baby som er minst 5 måneder gammel.
Hva trenger du?
Bæresele med klips på brystet, halvklips eller meh dai. Baby på minst 5 måneder. Småbarn er også velkomne.
Hva lærer du?
Hvordan få baby trygt opp på ryggen – to ulike metoder: hofte-scoot og «walk like an Egyptian»-teknikk. Gjennomgang av sikkerhet og komfort. Vanlige «feil» og hvordan man kan rette dem. Hvordan få baby trygt ned igjen.
Hvem holder workshopen?
Abigail de Boer, bæreveileder Slingababy
🧵 Søndag 13:45
Trygg på rygg i sjal
Hvem passer det for?
[Mer info kommer]
Hva trenger du?
Et sjal i basestørrelse -2 . Det anbefales at du har bært litt i sjal tidligere, og har et barn som er eldre enn 5 mnd
Hva lærer du?
Trygg på rygg i vevd sjal går gjennom ulike metoder for å få et barn trygt på rygg. Det blir også gjennomgang av ryggsekk som det anbefales at man starter med.
Hvem holder workshopen?
Abigail de Boer, bæreveileder Slingababy
🧵 Søndag 13:45
Intro til Front Wrap Cross Carry (FWCC)
Hvem passer det for?
Nybegynnere på vevd sjal, eller de som ønsker å få litt tips og triks med tanke på stramming av sjal, posisjonering av baby og sikkerhet.
Hva trenger du?
Vevd sjal i basestørrelse. De fleste vil ha str. 6 som base (ca.4,6m), er man petit kan str. 5 passe. Er man fyldigere kan str. 7 passe bedre.
Hva lærer du?
Å knyte basis knyten front wrap cross carry (fwcc). Det er knyten som oftest anbefales å starte med når man vil lære seg vevd sjal. Det blir felles gjennomgang av knyten, riktig posisjon på baby, stramme teknikk og tid til spørsmål.
Hvem holder workshopen?
Malin Eline Skei Didriksen – Bæreveileder i Østerdalen med 2-3-års erfaring med å bære egne barn.
Meld deg på workshops